La fruta que tiene propiedades curativas y es rica en vitamina C

Especial.- Si todavía no consumes este alimento, los expertos en alimentación la recomiendan por sus múltiples beneficios.

La guayaba, una fruta tropical de delicioso sabor y aroma, es mucho más que un placer para el paladar. Es un verdadero superalimento, y sus propiedades curativas son sorprendentes.

Su consumo regular puede aportar numerosos beneficios para la salud, convirtiéndola en un excelente complemento para una dieta equilibrada.

Estas son las propiedades curativas de la guayaba

Las hojas del árbol de guayaba (Psidium guajava) llevan siglos siendo un remedio natural muy valorado en diversas partes del mundo, como América Latina, Asia y África. Su valor radica en la riqueza de sus componentes, conocidos como compuestos bioactivos. Entre ellos encontramos:

• Flavonoides
• Taninos
• Vitamina C
• Quercetina
• Ácido gálico

Estos elementos actúan de forma conjunta para combatir infecciones, mantener el azúcar en sangre en niveles saludables, cuidar el sistema digestivo y disminuir las inflamaciones.

Cómo preparar infusión de guayaba

Preparar té de hojas de guayaba es la manera más común de aprovechar todos sus beneficios. La receta es muy sencilla:

• Consigue de 5 a 7 hojas frescas de guayaba y lávalas muy bien.
• Hierve una taza de agua.
• Agrega las hojas al agua hirviendo y déjalas por 10 minutos.
• Retira del fuego y deja reposar por 5 minutos más.
• Beneficios del Té de Hoja de Guayaba

Un estudio publicado en el Journal of Medicinal Plants Research resalta que tomar este té con regularidad puede bajar los indicadores de inflamación en quienes padecen problemas digestivos crónicos.

Este té se ha utilizado tradicionalmente para diversas afecciones, ya que ayuda a controlar la diarrea y los cólicos estomacales. También contribuye a aliviar los síntomas de la gripe o el resfriado, además de reducir el colesterol malo (LDL).

Por último, diversas investigaciones clínicas han confirmado que el extracto de hoja de guayaba es efectivo para reducir los niveles de glucosa en sangre y mejorar la forma en que el cuerpo usa la insulina.

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