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Jugo antigripal, la combinación perfecta para cuidar tus defensas en temporada de frío

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Puedes ayudar a tu organismo a mantenerse protegido con esta deliciosa combinación de frutas en tu bebida.

 

Durante los meses fríos de el año es muy común que se hagan presentes las enfermedades estacionales, aquellas que afectan principalmente a las vías respiratorias y que pueden volverse todo un fastidio gracias a las bajas temperaturas, afortunadamente hay muchas formas de ayudar a tus defensas del cuerpo y mantener protegido tu organismo, una de ellas son los deliciosos jugos antigripales.

Este jugo aprovecha los beneficios de distintos ingredientes para reforzar tu sistema inmune y protegerte contra las enfermedades respiratorias, por ejemplo su ingrediente principal son las naranjas y las guayabas cuya carga de vitamina C te ayudará a estimular tus defensas naturales; elementos como el jengibre y la miel también aportan sus beneficios al integrarlos en la mezcla de la bebida.

Jugo antigripal

Ingredientes

  • 8 Naranjas
  • 3 Guayabas
  • 1 Limón
  • 1 cucharada de Jengibre fresco
  • 2 cucharadas de miel

Comienza cortando las naranjas por la mitad y extrayendo su jugo, tendrás que extraer aproximadamente de una taza y media a dos tazas de jugo de naranja que ocuparemos para preparar el jugo, también puedes partir y exprimir el limón para obtener su jugo, mientras que el jengibre deberá ir pelado, y las guayabas cortadas en cuartos para que sea más fácil procesarlas.

La guayaba tiene una gran carga de vitamina C. Foto: Pixabay

Para preparar este jugo antigripal coloca en la licuadora las guayabas, el jengibre, la miel, el jugo de limón y el jugo de naranja, procesa todo hasta obtener un líquido uniforme, si queda demasiado ácido puedes ajustar el dulzor con un poco de miel extra, sirve en un vaso colando para retirar las semillas de guayaba y disfruta en el desayuno ya que lo mejor es tomar esta clase de jugos por la mañana.

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